Для новичков спиннинг: Спиннинг для начинающих от А до Я

Спиннинг для новичка – www.oir.su

В последнее время все большее количество рыболовов берут в руки спиннинг. Чтобы эта снасть приносила вам удовольствие от рыбалки, я хотел бы поделиться своим опытом, который будет полезен как новичкам, так и бывалым рыбакам.

Лов спиннингом. Фото подобрано автором.

Всегда выбирайте снасть, подходящую для ваших условий рыбалки! Это основное правило действует при выборе любого орудия рыбалки, в том числе и спиннинга.

Я подробно остановлюсь на семи слагаемых, на которые стоит обратить внимание в первую очередь при выборе спиннинга, а именно: поговорим о цене, строе, тестовой нагрузке, длине, чувствительности (звонкости), расстановке колец и материалах, применяемых при изготовлении спиннинга.

Финансовый фактор

Если вы начинающий спиннингист и собираетесь в ближайшем будущем приобрести свой первый спиннинг, советую остановить свой выбор на недорогом варианте. После нескольких рыбалок вы будете точнее представлять тот вариант спиннинга, который будет более отвечать вашим требованиям.

Для новичков модельный ряд спиннингов широко представлен в доступном ценовом диапазоне. Наиболее популярными среди рядовых рыболовов являются торговые марки Salmo, Balzer, Cottus, Banax и эконом-линия от Shimano и Daiwa. Не секрет, что большинство моделей перечисленных марок в таком ценовом диапазоне собирается в Китае. Но в то же время бланки спиннингов этой ценовой группы содержат в своем составе такой важный элемент как углеволокно, придающее лучшие характеристики снасти.

При изготовлении таких снастей используется неплохая фурнитура, износостойкие вставки в пропускных кольцах, пробковые рукояти и надежные катушкодержатели.

Не стоит останавливать свой выбор на самых дешевых вариантах. Такие модели отличаются плохой фурнитурой (кольца, рукоять, катушкодержатель), присутствует выраженная паразитирующая вибрация (после встряхивания снасти).

Более опытные рыболовы выбирают спиннинги торговых марок Daiwa, Shimano, St. Croix, Talon,CD, Lamiglas, Daiko, которые, естественно, стоят на порядок выше. Сложный строй, высокомодульный графит, легкий вес — неоспоримые плюсы подобных снастей.

Материал изготовления

Сегодня практически все фирмы при производстве бланков перешли на углеволокно, что позволило снизить их вес и придало большую мощность и чувствительность. Но спиннинги для троллинга, где необходима повышенная прочность на изломах, продолжают изготавливать из классического стекловолокна.

Оба варианта материалов изготовителей состоят из связующего элемента и наполнителя. В качестве наполнителя в стекловолокне используется стеклоткань, во втором варианте — углеволокно. Связующими элементами в обоих вариантах являются многокомпонентные эпоксиолигомеры горячего отвержения. Все же углеволокно на сегодняшний день становится более популярным. Упругость углепластиков в шесть раз превышает упругость стеклопластиков, а плотность меньше почти в полтора раза. Использование углепластика позволило изготавливать более легкие по весу и более прочные бланки для спиннингов.

Но при малой плотности углепластик проигрывает стеклу в прочности при больших нагрузках.

Тонкостенный углеволоконный бланк очень чувствителен к напряжениям. Удар приманкой во время заброса или удар по твердому предмету, как правило, может вызвать продольные трещины и привести к поломке бланка. Иногда через лак бывает виден сетчатый рисунок волокна — это второй защитный слой, сохраняющий спиннинг от повреждений, но в то же время утяжеляющий его вес и снижающий чувствительность. Цифры в маркировке спиннинга указывают на номер и марку «угля» или модульность.

В дорогих моделях спиннинга часто встречается высокомодульное углеволокно, придающее снасти небольшой вес и высокую мощность.

Строй

Все модели спиннингов делятся на три вида: очень быстрые (Extra Fast), быстрые (Fast), средние (Moderato) и медленные (Slow).

Варианты строя спиннинга.

Сам строй зависит от кроя бланка и конусности его дорна (нижней части бланка). Уприте под углом к стене тюльпан выбранного вами спиннинга и надавите с небольшим усилием на изгиб бланка. Если отклонился только кончик, значит, на вашем спиннинге быстрый строй, если все удилище вплоть до рукояти — медленный.

Выбор строя зависит от пристрастий рыболова. Заброс приманки удилищем с быстрым строем выглядит как короткий щелчок в воздухе, бланк принимает минимальный прогиб на забросе. Такой спиннинг проигрывает в дальности заброса, но зато отлично засекает рыбу.

Быстрый строй поможет создавать рывковую проводку, которая часто применяется в «джиге» при ловле на мягкие приманки. Отлично он справится и с поппером. Отправляясь за судаком, обязательно остановите свой выбор на модели с быстрым строем.

Медленный строй отлично зарекомендовал себя в забросе как легких, так и тяжелых приманок, использовании более тонких шнуров. Заброс в виде размашистой катапульты придает приманке большую скорость полета и, как следствие, дальний заброс. Если в вашем арсенале есть только мелкие «вертушки» или воблеры, а ваш предполагаемый трофей — щука или окунь, выберите медленный строй. Он поможет надежно удержать рыбу на крючке.

Тестовая нагрузка

Тестовая нагрузка — это один из важнейших показателей качества спиннинга. От нее зависит, в каком диапазоне веса вы можете применять приманки во время эксплуатации конкретной модели удилища. Если вы выбираете спиннинг для приманок весом в 10—20 граммов, то тест, указанный на бланке вашего спиннинга, должен включать в себя этот вес. Как правило, спиннинги с быстрым строем имеют более узкий диапазон в применении приманок.

Длина

Выбор длины спиннинга зависит, прежде всего, от условий лова и пристрастий самого рыбака. Для рыбалки в лодке будет уместной длина от 2,1 до 2,7 метров. Спиннинги такой длины позволяют удобно забрасывать и вываживать рыбу в лодку. Для берегового лова на больших водоемах применяют спиннинги от 2,9 до 3,5 метров. Такая длина позволяет при равных условиях делать более дальний заброс.

Трофей спиннингиста. Фото Андрея Черданцева.

Если вы любите рыбачить с берега на небольших протоках и озерах, где не требуется дальний заброс, остановите свой выбор на коротких спиннингах длиной от 1,7 до 2,1 метров.

Чувствительность (звонкость)

Во время рыбалки спиннингист должен быть в курсе, что в данный момент происходит с его приманкой в воде, как она работает, произошло касание дна или нет. Хороший контакт с приманкой возможен лишь при хорошей чувствительности спиннинга. Это напрямую зависит от материалов изготовления бланка.

В моделях с наиболее доступной ценовой категорией трудно говорить о повышенной чувствительности и тем более о «звонкости» бланка. Если в вашем арсенале присутствуют приманки в виде «вертушек», «колебалок» и воблеров, то вам не потребуется чувствительный спиннинг с быстрым строем. Но если вы отправились осваивать джиг, то на чувствительность вашей снасти, как и на ее строй, следует обратить особое внимание.

Кольца и их расстановка

Сбалансированная рукоять, качественные пропускные кольца и надежный катушкодержатель — важные показатели хороших моделей спиннингов. И если рукояти и держатели не вызывают в последнее время нареканий, то на кольца при покупке все же стоит обратить внимание. Использование тонких плетеных шнуров предъявляет к кольцам повышенные требования на износостойкость. Поэтому пропускные кольца оснащаются износостойкими вставками типа SIC, Alconite. О наличии таких вставок рыболова информирует наклейка на рукояти спиннинга. Я рекомендую остановить свой выбор на вставке SIC.

Расположение колец и их количество на бланке имеет несколько вариантов. Мы остановимся на двух: традиционном и на варианте с новой расстановкой колец.

Варианты расстановки колец на спиннинге.

Традиционная расстановка в виде прямого конуса устанавливается на спиннингах, позволяющих работать с тяжелыми приманками.

Новая расстановка часто применяется на спиннингах с тестом до 25 граммов, она помогает разгрузить верхнюю часть бланка путем установки большего количества пропускных колец. Для снижения веса кольца имеют меньший диаметр и низкую однолапую ножку. Если ваш спиннинг с верхним тестом в 35—40 граммов — выбирайте традиционную модель. Для спиннинга с верхним тестом до 25 граммов остановите свой выбор на новой модели.

Немаловажен и тот факт, какой катушкой будет оснащен ваш спиннинг: безынерционной или мультипликаторной. Для использования безынерционной катушки самое большое кольцо должно иметь высокую ножку и внутренний диаметр кольца 25—30 мм.

При освоении спиннинга я советую отказаться от применения мультипликатора, так как использование этой катушки требует от рыболова большого опыта.

Подводим итоги

Перед вами весь набор требований, на которые в первую очередь стоит обратить внимание новичкам при покупке спиннинга.

Следующий шаг зависит от того, насколько удачно вы подобрали удилище к конкретным условиям лова. Отправляясь на рыбалку в заранее оговоренное с друзьями место, я всегда подбираю тот вариант спиннинга, который в большей мере отвечает характеру и условиям будущего лова. Без изменений остается только одно: плетеный шнур (плетенка), варьируемый в диаметре и жесткости. Шнур имеет нулевую растяжимость, и это помогает мне лучше контролировать процесс проводки приманки.

Для лова с берега на блесны, воблеры и мягкие приманки на озерах, протоках, заливах и местах, где отсутствует течение, подойдет спиннинг с тестом 5—30 граммов среднего или медленного строя. Если берег чистый и не мешают прибрежные кусты, выберите спиннинг длиной в 3 метра. Он даст возможность дальше посылать приманку и легче ею лавировать. Для лова с лодки в этих условиях хорошо зарекомендует себя спиннинг длиной в 2,1—2,7 м.

Для лова с берега в реках с течением подойдет длина от 3 до 3,5 метров с быстрым строем удилища, по кончику которого легко контролировать касания приманкой дна, поклевку. Для лова с лодки на течении стоит ограничиться длиной 2,4—2,7 м

Сергей Беляков

Материал был впервые опубликован в 2008 году в сентябрьском номере газеты «Алтайский охотник и рыболов».

Спиннинг на щуку для новичка | Рыбаки – Охотники

Глубина этой речки – не более метра

Щука сама по себе уникальная рыба, потому как это единственная рыба семейства щуковых.

Такая её индивидуальность проявляется во всём. Вряд ли вы сможете сравнить её ловлю с какой-то другой рыбой в средней полосе России.

Её атака – это мощный удар а-ля «отдай спиннинг». Именно из-за её атаки и последующей борьбы, знаменитых «свечек», её так нравится ловить многим рыболовам. Есть даже отдельная каста рыболовов-щукарей, которые ловят исключительно зубастую.

Но с чего же начать новичку.

1. Снасть для ловли щуки для новичка.

Новички в спиннинге обычно начинают ловлю с малых и средник рек с умеренным течением, заливов и прудов. Жёсткие громоздкие спиннинги тут ни к чему. Тем более, что при ловле щуки часто приходится лазить по камышу и кустам, а длинная “палка” будет только мешать.

Небольшой лайфхак: чтобы спокойно чувствовать себя в зарослях со спиннингом и не бояться сломать его об ветки, несите спиннинг ручкой вперёд, то есть как бы, несите его за собой. Ослабьте фрикцион катушки на случай зацепа лески за ветки. Данный метод проверен годами и позволит избежать многих проблем.

Спиннинг для ловли щуки новичком:

А) Длина.

2.1 – 2.5 метра. Длиннее не нужно. Длинным спиннингом сложнее тренировать точный заброс, которого у новичка ещё нет. Если взять спиннинг короче, эффект тот же самый – вы не получите нужной резкости и дальности заброса. Чтобы заброс был точно под камыш на другом берегу речки, например. В свою очередь, совсем коротким спиннингом будет неудобно обводить препятствия в воде при проводке.

Б) Тест спиннинга.

На малых и средних реках новичку понадобятся приманки весом 10-15 грамм, не больше. Следовательно, примерный тест спиннинга должен быть 5-25 грамм. Почему именно так определяется тест. Потому как любым спиннингом с любым тестом наиболее комфортно забрасывать приманки весом в половину их теста. То есть, если спиннинг у вас тестом до 25 грамм, наиболее комфортно будет работать с приманками весом приблизительно 12,5 грамм.

Лично я начинал с “палки” Norstream FreeStyle 662ML 1,98м, Тест 5-21гр. Это классический твитчевый спиннинг со сверхбыстрым строем. И вот уже 7 лет он меня радует. Купить можно здесь.

Катушка для ловли щуки для новичка:

А) Самое главное требование к катушке – она должна хорошо укладывать леску. Иначе у вас будут постоянные «бороды». С этой задачей справляются сейчас все брендованные катушки, в том числе эконом-сегменты брендованных катушек. А также «хороший» Китай.

Ёмкость катушки для новичка – 2000. Не более. Дальний заброс на щуку не нужен. Катушки с бОльшим объёмом – ни к чему. Они дороже и тяжелее.

Леска (плетёнка):

Для новичка, да и вообще для щучей ловли плетёнка нужна потолще по нескольким причинам.

– щуке всё равно какой толщины у вас леска от слова «совсем»;

– у новичка первое время будет куча зацепов: камыш, кусты, коряги под водой и т.д. Гораздо проще не потерять приманку – разогнуть крючки приманки или просто сломать ветку, за которую зацепилась приманка, – если у вас толстая плетёнка;

– дальний заброс не нужен.

100 метров плетенки, например 0,2 мм, вам хватит на несколько сезонов ловли. Берите бюджетную плетенку, будет много обрывов и “бород” по началу. Хорошую плетенку терять будет жалко. Не забывайте также ставить поводки. Какие они будут (пластик, струна, вольфрам, титан) зависит только от вашего кошелька. Щуке всё равно, поверьте.

2. На что ловить щуку новичку.

Все приманки на щуку условно можно разделить на 3 группы:

А) Резина (джиг)

Б) Железо (блёсны)

В) Воблеры.

Резину, а также вообще ловлю на джиг для новичка я бы сразу исключил. Это свой вид ловли, который требует отдельного внимания. Хотя при правильном подходе тоже весьма и весьма уловистый.

Железо – прекрасный вариант. Щука отзывается на железо в любое время года. Это могут быть как дорогие вертушки, так и «дедовские» колебалки. Железа на щуку великое множество и по разным ценам. Совет новичкам – берите самое дешевое – всё равно оторвёте.

Воблеры. Самая кайфовая ловля щуки, по моему мнению, – это именно на воблеры. Воблер хорошо имитирует рыбку, щука обычно очень сильно атакует данный вид приманки, при этом сходов и промахов практически нет. Опять же совет новичкам – не брать дорогие воблеры. Новичкам я бы посоветовал воблеры размером 70-80 мм, с заглублением не больше 1 метра, с положительной плавучестью. Основные расцветки: натуральная – для солнечной погоды или прозрачной воды; и кислотная расцветка matt tiger – для пасмурной погоды или мутной воды. Почему плавучесть воблера должна быть положительной? Потому что работать с таким воблером удобнее всего. Вы всегда сможете остановить проводку в любой момент и дождаться пока воблер всплывет на поверхность, чтобы увидеть где он или обвести препятствие.

Всем ни хвоста, ни чешуи! Встретимся на водоёмах!

Наши другие статьи на Дзен:

Когда начинается жор щуки весной

Топ 5 лучших приманок на щуку

Топ 5 лучших воблеров на щуку

Наш канал в Телеграм – куча всего интересного об охоте и рыбалке, а также живое общение с соратниками в чате! (жми на ссылку)

Наш паблик в Инстаграм – необычный паблик о рыболовных, охотничьих база, рыболовных гидах и егерях! (жми на ссылку)

Наш канал YouTube – посмотрите красивые видео о рыбалке, охоте, одиночных походах к неизведанным местам! (жми ссылку)

Дайте нам понять, была ли эта статья полезна, поставив Лайк или Дизлайк 🙂 и спасибо за подписку на наш канал Дзен! (жми на ссылку)

Что выбрать новичку (ну совсем начинающему) — спиннинг или удочку?

Рыбалка — превосходное ведь хобби, способное одновременно подарить и радость азарта, и безмятежный отдых на берегу реки или озера. Для многих людей рыбалка становится полноценным увлечением на долгое время, но для новичков остро встает вопрос в выборе снастей, а именно, что же лучше выбрать для новичка — удочку или спиннинг.

Чтобы как следует разобраться с этим вопросом, необходимо определиться с тем типом рыбалки, который наиболее подходит для каждого человека — кому-то нравится активный отдых, кто-то наоборот, отдает предпочтение тихому берегу.

Рыбалка на удочку отличается спокойным характером, не требовательна к технике и не затрачивает много усилий, что идеально подходит для начинающих рыболовов и любителей неспешного отдыха. Технически весь процесс заключается в забросе лески, отслеживании поклевки и выуживании рыбы. А вот рыбалку на спиннинг никак нельзя назвать спокойной, так как рыбаку приходится постоянно находится в движении — каждый заброс имитирует движение приманки в воде, к тому же нередко нужно менять местоположение, но такой тип лова рассчитан преимущественно на хищную, крупную добычу.

Первыми удочками стали пользоваться наши предки много лет назад, и хоть за прошедшие тысячелетия внешний вид этой снасти претерпел значительные изменения, структура осталась прежней — удилище, катушка, леска и оснастка.

Спиннинг же впервые стал использоваться в конце XIX века в Англии, и на данный момент приобрел немалую популярность.

Итак, рассмотрим по порядку все различия этих двух снастей.

Удилище

Представляет собой длинный, сужающийся к концу конус. Современные удилища изготавливаются из разных материалов — дерева, бамбука, углепластика и даже железа. Средняя длина удилища удочки может составлять от 2,5 до 6 метров, для спиннинга же используют удилища гораздо короче — максимальная длина редко доходит до 3 метров. Один самых популярных типов удилищ — телескопический, такие удочки более компактны и удобны в переноске, нежели не разборные варианты.

Катушка

Главное назначение катушки — это хранение лески на удилище. Самые простые в обращении называют инерционными, они состоят из барабана, ручки и тормоза. Такие модели неприхотливы в обращении и не требуют излишне бережного ухода.

Безынерционные катушки представляют собой более сложный механизм, он позволяет точно регулировать длину заброса наживки, а также уменьшает возможность спутывания лески. Чаще всего, их используют на спиннингах.

Леска

По своей сути леска является основной частью удочки, она соединяет всю оснастку в единое целое, позволяет закидывать приманку, подсекать и вытягивать улов. Для изготовления лески наравне используют капрон, полиэтилен и нейлон. Прочность, эластичность и незаметность в воде — вот самые важные характеристики, на который стоит обращать внимание. Толщина лески зависит от массы рыбы, если нет точной уверенности в размерах улова, то рекомендуется использовать леску диаметром 0,25 мм. Леска с такими параметрами позволяет делать достаточно дальние забросы и на разрыв выдерживает около 4–5 кг.

Оснастка

Классическими составляющими оснастки являются крючок, грузило, позволяющее глубже погрузить наживку, и поплавок, с помощью которого отслеживаются поклевки.

В оснастке спиннинг имеет существенные отличия — у него отсутствует поплавок, а грузило встроено в искусственную приманку — блесны, воблеры, силиконовые наживки.

Оснастка поражает своим многообразием форм, размеров и способов расположения, но все же выбор каждой конкретной модели зависит от типа ловли и ожидаемой добычи.

Как подобрать спиннинг новичку

Как подобрать спиннинг новичку

Про спиннинги написано много статей во многих рыболовных изданиях. И про какую только фирму не почитаешь везде одно и тоже — у нас самое лучшее и без этой модели ну просто нечего делать на рыбалке, или с этой моделью вы на одну рыбку всегда впереди соседа. Конечно, реклама двигатель прогресса, но часто от этой рекламы у нас пустеет на несколько тысяч кошелек, и часто на воде мы быстро разочаровываемся в своей покупке, так как ничего похожего, на то, что нам обещали, нет и в помине. Я решил попробовать обобщить, и ответить на самые задаваемые вопросы, что же нам надо и что мы имеем.

Начну с того, что, общаясь со многими рыбаками России, по интернету, да и при личных встречах, я пришел к выводу, что у нас в области требование к подбору спиннингов отличается от общепринятых Российских. В центральной части России, и тем более на Дальнем востоке подход к выбору снасти немного другой. Поэтому эта статья предназначена в основном для жителей Калининградской области, хотя основы выбора подходят всем районам и областям нашей необъятной стране.

Как правило, основная масса рыбаков центральной России представляю спиннинг никак не менее 3-х метров и с тестом не ниже 30-40 граммов, в то время как у нас спиннинг длиной 3 метра и более не пользуются большим спросом. А такие как 2,1 — 2,7 метров, применяются в большом количестве, да и тесты у нас значительно ниже от общепринятых Российских.

Скорее всего, применение 3-х метровых спиннингов в России связано с наличием больших рек и водоемов. На таких речках как Волга, Дон и им подобных, при ловли с берега делать нечего таким коротышкой как 2,1 метра. На больших реках, для дальнего заброса в 90-120 метров и использовании, с нашего взгляда, тяжелых головок (джигов) необходим длинный и мощный спиннинг. Наличие глубоких ям иногда превышающих 30 метров, сильное течение заставляет применять, сверхтяжелые головки, которые часто превышают 28 — 30 гр. На больших речках такие головки принимаются как обычный вес. У нас же головки такого веса в магазинах просто невозможно найти. На них нет спроса, и их не завозят в магазины. Поэтому и тест у спиннингов в центральной России популярен 30-40-60 граммов.

В нашей области обстановка с водоемами иная, наличие большого количества нешироких рек, каналов ручьев, нельзя же сравнить даже Неман с Волгой, нашли применение спиннинги малых размеров, и меньших тестов. Мне не приходилось видеть в других областях страны, чтобы ловили щук по ручьям и канальчикам, ширина которых часто не превышает двух — трех метров была столь популярна как у нас. Это видно привилегии областей имеющих уровень земли ниже уровня моря, и имеющие большие дельты как в Астрахани. Да и наличие у нас большого количества различных небольших лодок, удобных на малых реках, тоже сказалось на выборе спиннингов, внесли свои требования к длине и тесту.

Сидя в двухместной резиновой лодке легче работать боле коротким спиннингом, да это и безопаснее. И еще есть один существенный фактор, который ограничивает длину спиннингов, это большое наличие кустов и деревьев по берегам рек и каналов, по которым намного удобнее перемещаться с коротким спиннингом.

Поэтому у нас в области применяются различные длины спиннингов, начиная от, 1,9 до 2,7 и только при ловле на море длина спиннинга превышает 3 метра. Короткие спиннинги, благодаря меньшему весу более чувствительные и удобным, зато более длинными спиннингами удобнее обводить препятствия, самые популярные у нас спиннинги длиной 2,4-2,7 метра, более длинные.

По длине спиннингов мы вроде разобрались, скажу только, что, ловить с лодки удобнее спиннингом длиной 1,9 — 2,4 метра. Для ловли с берега, на речках и каналах не превышающие в ширину 100 метров это спиннинги длиной 2,4 — 2,7 метров, для больших и широких речек необходим спиннинг длиной не менее 3 метров. Позволю заметить, что чем длиннее спиннинг, тем он тяжелее по весу, и тяжелее в управлении. При ловли в сильный боковой ветер, у большего по длине спиннинга, нагрузка на руку начинает чувствоваться очень быстро.

Покупая спиннинг, обращайте внимания на его вес. Желательно подержать в руках другой спиннинг таких же характеристик, но другой фирмы, а лучше несколько, и у вас сразу сложится мнение об удобстве и весе. При подборе спиннинга многие рыбаки берут его за конец пробковой ручки и начинают трясти, это совершенно не правильно, брать спиннинг надо в том месте, где будет стоять катушка. Лучше если спиннинг будете проверять вместе с закрепленной катушкой, только в этом случае будет полное представление о снасти. И катушку надо поставить именного подходящего номера, а не первую попавшую.

По весу спиннингов не всем каталогам можно верить, часто бывает, в каталоге одни данные, а на самом деле вес совершенно другой.

Был со мной случай, я заказал удочку по картинке в каталоге, картинка именно была та, что мне надо. Но когда удочку привезли, ничего похожего на картинку в каталоге не оказалось, раскраска такая же, а вот толщина и вес совершенно не тот. Пришлось нести ее сразу в магазин.

Первое на что надо обращать внимание при покупке спиннинга это материал. Материал-стекловолокно отметаем сразу, оно в настоящее время даже не подлежит обсуждению, если речь, конечно, не идет о морской рыбалке при ловле трески и троллинге. Композит тоже не желателен, так как сейчас много дешевого углеволокна, вот углеволокно и выбираем, но хочу заметить, что он бывает разным. Оптимальное содержание углеволокна на спиннинге М-6, существует мнение, что более высокий модуль М-7, М-8, может привести к поломки хлыста в холодную и особенно в минусовую погоду, хотя я с такой проблемой не встречался, но разговоры про это идут. Более низкий модуль увеличивает гибкость и колебания кончика при забросе, а это, как известно, сказывается на длине заброса, и конечно уменьшает быстроту палки. Попробуйте в магазине взмахнуть спиннингом и резко остановить, и обратите внимание на колебания кончика, чем колебания меньше, то есть быстрее гасится тем бросок у этой палкой будет дальше. Я, конечно, не говорю о спиннингах с тестом в 100 гр. и более.

Теперь мы немного технически подготовлены и можем идти в магазин за покупкой. Начинать выбор спиннинга надо с определения суммы, на какую вы готовы потратится, и уж после выбирать модель спиннингов подходящих к вашей сумме. Поверьте, их будет очень много, и выбор желательно проводит с рыбаком более опытным. Если же сумма вас не ограничивает, то однозначно надо брать спиннинги известных и популярных фирм.

При выборе спиннинга надо определится с тестом. Тест определяет верхний и нижний предел забрасываемых наживок. Нижний тест, это с какого веса можно начинать чувствовать приманку при пероводке, верхний — это вес, при котором спиннинг не сломается.

По весу забрасываемых приманок спиннинги бывают ультра-легкие, 1-5 гр., легкие 5-15, средние 7-25 тяжелые 20-60 и более, но это все примерно, бывают и промежуточные варианты. На некоторых спиннингах указывается не тест, а рекомендуемая леска, то есть диапазон рекомендуемых лесок по нагрузке на разрыв.

Могу посоветовать тесты, для ловли окуня, небольших судаков и небольших щук, это спиннинг с тестом от 5 до 25 гр., для ловли больших судаков и щук, с тестом от 20-40 гр.

Есть у спиннингов и еще такой показатель как строй. Строй бывает быстрый, средний и медленный. У медленных прогиб по всей длине хлыста, еще говорят параболик, у быстрых гнется (работает) только вершинка.

Англичане уважают медленные, американцы быстрые палки. У нас боле молодые спиннингисты любят быстрые палки, а более старшие, которые продолжительное время ловили “стеклом” — медленные. Для джиговой ловли лучше применять палки с быстрым строем.

Необходимо также обращать внимание на ручку, то есть из чего она изготовлена, на искусственные ручки из чего бы они небыли выполнены, останавливаться не надо. Спиннинг с искусственной ручкой хорошим быть не может (к морским и тролинговым это не относится). Не пробковая ручка, как и стекловолокно, обсуждению тоже не подлежит. Выбирайте только пробковую ручку, у хорошего спиннинга и качество пробки лучше, разницу бывает видно даже на глаз. Когда я купил эксклюзивное дорогое удилище и дома срезал целлофановую пленку с ручки, от пробки в комнате несколько дней стоял приятный аромат. Даже жена заинтересовалась, чем так хорошо пахнет.

Еще один важный элемент спиннинга это кольца, на них обязательно надо уделять внимание. В первую очередь из чего они сделаны, то есть, из какого материала. Существует мнение, что шнурок можно применять не на всех кольцах.

Лучший материал это SIG — карбид кремния. Признанный лидер изготовления спиннинговых колец это фирма “Fuji”. Но даже у “Fuji” выпускается несколько вариантов колец, и естественно разного качества, от классного, до рядового. А именно это: SIC silicon carbide — карбид кремния, Gold Cermet — металлокерамика, и различные виды материалов на основе оксида алюминия (Hardioy — улучшенный оксид алюминия, Alconite — упроченный оксид алюминия, O — оксид алюминия). Знаете, это как в нашей народной сказке, жили три брата, один умный, другой тоже ничего, третий — брат. Не буду углубляться в характеристики, но скажу, что SIC в два раза тверже, чем самый дорогой материал “Gold Cermet”. Хочу также заметить, что некоторые фирмы, ставя, дорогие и качественные кольца, пытаются посредственный хлыст выдать за классный.

В продаже есть так называемые телескопические спиннинги. Их надо покупать только в том случае, если важна компактность снастей, строй же из-за многих стыков уже не тот, да и сильные царапины появляются значительно быстрее, чем у штекерных спиннингов.

Так же мне пришлось столкнуться с такой проблемой, как покрыт хлыст лаком, или нет. Некоторые спиннинги не покрыты лаком, и, они имеют матовый цвет. У них обнаружился для нас существенный недостаток, это царапины образующие на хлыстах. Оказалось, что убрать царапины на матовой поверхности ничем нельзя. Если хлыст покрыт лаком, то царапину легко убрать тем же лаком, а вот матовые остаются с царапинами, и нанесение любого красящего слоя оставляет заметные следы на хлысте.

Хочу еще предостеречь от покупки очень дорогих спиннингов. Имея неосторожность приобрести дорогой спиннинг, я столкнулся с проблемой бережного отношение к нему. На рыбалке постоянно приходится обращать внимание, куда его положить. Да и далеко не на все рыбалки его беру, как-то жалко становится таскать по малозначительным рыбалкам на те речки, где желаемый результат сомнителен. Есть много и других причин, чтобы не взять его на рыбалку. И как-то собираясь на рыбалку, я обратил внимание, что дорогой спиннинг у меня пролеживает дома без дела, редко он появляется у меня в руках, и можно было бы спокойно обойтись без него, а деньги потраченные на его покупку пустить на что-то более необходимое.

Новички часто задают вопрос, а можно ли купить спиннинг на все случаи жизни, отвечу, конечно, нет. Можно подобрать средний вариант на большое количество разной рыбы, но это будет не совсем хорошо. Лучший вариант, когда на каждую, или почти на каждую рыбу у вас будет отдельный спиннинг, но это очень дорого.

У меня, к примеру, для ловли судака имеется три спиннинга. Один мощный от 40 до 60 гр., и короткий 2,1 для ловли с лодки крупной рыбы. Второй с тестом до 40 гр. и длиной 2,4, им ловлю как с берега, так и с лодки, и третий береговой, это с тестом до 17 гр. и длиной 2,7 м., чисто для души.

Для начала хватит и одного спиннинга, могу посоветовать спиннинг длиной 2,4 и с тестом от 10 до 40 гр. или что-то между ними. Этот спиннинг подойдет как для ловли с лодки, так и для ловли с берега. Рыбу можно им ловить, начиная от окуня и заканчивая щукой. Но для более точной, я бы сказал тонкой рыбалки, спиннинг, предназначенный для ловли окуня, должен использоваться для ловли окуня и т. д.

Вот вкратце и все, что я хотел сказать о спиннинге, конечно, это краткий рассказ, только лишь для того, чтобы, покупая спиннинг, вы имели хотя бы небольшое представления о том, что собираетесь покупать. Для покупки желательно пригласить знакомого рыбака, имеющего уже кое какой опыт, и с его помощью выбирать себе спиннинг.

Также хочу предостеречь покупателей, от рассказов продавцов. Не однократно был свидетелем, как новичку вталкивали, иначе назвать нельзя, снасти для профессионалов, или совершенно не предназначенные для новичка мультововую катушку. Особенно этим страдает рынок, на котором можно купить блесну или крючок, но за удочками и спиннингами надо идти в рыболовные магазины. Далеко не все продавцы на рынке достаточно разбираются в рыболовных снастях.

И еще хочу посоветовать осторожно, относиться к статьям профессиональных рыболовов, которые часто представляют интересы какой-то конкретной фирмы и пишут хвалебные статьи, оплаченные этой фирмой.

Вот и все, теперь вы поняли, что надеяться при выборе спиннинга надо только на себя.

В. Прокаев

“Калининградский рыболов № 2 — 2002 г.”

Какую ручку для Pen Spinning выбрать новичку? – KzPSC

Если очень коротко:

Подешевле:

XRN RSVP Mod
Nachoaddict RSVP Mod
Toro MX Mod
Tornado mod
LED mod
Metal Comssa Mod (Sailor Grip) или Metal Comssa Mod (Anyball Grip)
Cloud Comssa mod

Подороже:

Flying Panda Mod или Flying Panda Mod “Light’s Edition”
Waterfall Mod или Buster Waterfall Mod или Waterfall Comssa Mod
Ivan Mod или Ivan Mod (Dr. Grip) или Цветной Ivan Mod (Dr. Grip)
Light’s Comssa mod
Inverse Comssa Mod
[PSerHome] SpinPro
Buster CYL или Цветной Buster CYL или Buster CYL с цветными колпачками
DR CT (Dr. Grip) или DR CT (Sailor Grip) или DR CST (Dr. Grip)
SSS Mod
Nachoaddict SC Mod
RSVP MSXA Mod

ps. дороже не значит лучше.

А здесь подлиннее:

Привет!

Меня зовут Олег. Я владелец этого сайта и магазина. Меня часто просят посоветовать что купить новичку. Ведь выбор ручек для пенспиннига огромный и не хочется ошибиться с ним в начале.
Интернет, этот сайт и в группы ВКонтакте завалены вопросом – “какую мне купить ручку для начала?”. Давайте начнем с ответа на вопрос:

Покупать готовый мод или собрать самостоятельно?

Если вы только-только начинаете и не умеете еще ни одного трюка, советую вам подождать с покупкой ручки. Базовым трюкам: Finger Pass (2-3 цикла), Sonic, Charge (3-4 оборота) и ThumbAround возможно научиться простым карандашом или ручкой с небольшой модификацией.
Узнайте как собрать двухсторонний и односторонний мод самостоятельно. Посмотрите этот раздел для примеров первых собранных ручек и попробуйте сделать свою.

Но если вам понравилось это хобби и вы уверены что не бросите через недельку-другую, то смело покупайте готовую ручку или запчасти для сборки мода.

Итак, вы серьезно настроены и хотите окунутся в это увлекательное хобби или же вы уже выучили все базовые трюки со своей ручкой и теперь хотите что-то более серьезное. Давайте для начала разберемся в характеристиках.

7 критериев по которым оценивают ручки:

Вес ручек — обычно бывает от 8 до 30 г.
Длина — от 15 до 25 см.
Баланс — либо по центру либо смещен к колпачку или к фронту ручки.
Способность писать
Дизайн ручки — цвет и наличие оригинальных элементов, таких как инсертов, аутсертов, грипкатов или тейпкатов.
Спин–эффект — эффект при кручении, который создается за счет контрастности цвета ручки и фона на котором вы крутите. К примеру вы получите красивый спин–эффект крутя на черном фоне белой ручкой с несколькими черными полосками на корпусе. Если хотите красивый спин эффект, выбирайте разноцветную ручку и крутите на контрастном фоне. Видео со спин эффектом.
Красивый спин эффект у светящихся в темноте ручек. Видео пример.
Инерция ручки — то, насколько сложно поменять направление движения ручки. Инерция зависит от веса – чем тяжелее ручка, тем больше инерция. Но тут важно учитывать распределение веса по корпусу ручки – чем больше веса по краям мода и чем меньше веса в середине – тем лучше крутится ручка.

Ручки для пенспиннинга делятся на 2 категории: односторонние и двухсторонние.

Односторонние моды

Эти ручки внешне похожие на ручки, которые вы вероятно используете каждый день.

У односторонних ручек прозрачная основа и колпак, поэтому в них почти всегда есть инсерты (бумажные распечатанные картинки–вкладыши), но есть исключения.

Характеристики:

Длина как правило не больше 20 см.
Ручки легкие и редко весят больше 16 г.
Баланс – часто смещен к колпачку либо к началу ручки.
Многие ручки пишут и даже если это не предусмотрено изначально, их можно сделать пишущими.
Моды похожи на обычные ручки для письма, которыми вы вероятно пользуетесь каждый день. И когда вы держите в руках такую ручку, у вас создается ощущение что хоть это и не простая ручка, но все же она похожа на ручку, а не на тяжелую и сбалансированную палочку для кручения.
Спин эффект зависит от цвета мода.
Инерция как правило маленькая. Это важная фишка односторонних модов. Так как такой ручкой весьма сложно крутить, нужны хорошая сноровка и десятки часов практики. И когда спиннер красиво и плавно крутит легкий односторонний мод – это очень круто и вызывает уважение. Яркий пример – Kin со своей RSVP MX.

Что купить новичку?

Эти варианты будут идеальными:

Nachoaddict RSVP Mod
Toro MX Mod
RSVP MSXA
SSS Mod
Nachoaddict SC Mod

Если вам нравиться другая ручка – смело покупайте, но помните чем меньше вес и короче ручка, тем сложнее ей крутить.

Двухсторонние моды

Это симметричные моды, т.е. обе стороны одинаковы или отличия незначительны.

Вес ручек от 8 до 25 г.
Длина в основном от 19 до 24 см.
Баланс по центру.
Двухсторонние ручки не пишут, но встречаются исключения. Если вы хотите пишущую ручку обратите внимание на фирменные ручки.
Ручки выглядят одинаково с обеих сторон или отличия минимальны.
Основа непрозрачная и без инсертов, а иногда используют аутсерты — бумажная наклейка с рисунком.
Спин эффект зависит от цвета ручки.
Большая инерция. Эти ручки подходят для power и continuous трюков, например их часто использует Spinnerpeem в своих комбо.

Что купить новичку?

Buster CYL или Ivan mod, а так же их ближайшие аналоги: Buster CYL с цветными колпачками, Ivan Mod Special Edition.
Еще классные моды DR CT (Dr. Grip) и DR CT (Sailor Grip).

В дополнении к тяжелому моду, советую купить мод полегче, например Metal Comssa, Waterfall Mod, Flying Panda mod. Классный светящийся мод среднего веса – LED mod.

Очень популярная ручка для новичков в Китае – 12ve mod.

Из фирменных посоветую:
Если вы не совсем уверены в своем желании заняться этим хобби или ваш бюджет ограничен берите Zhigao spinning pen V7. Если с желанием и деньгами все хорошо, то покупайте [PSerHome] SpinPro или ZHIGAO Spinning Pen V11.

Фирменная ручка или собранная вручную?

С ростом популярность пенспиннинга в мире растет и количество спиннеров которым нужна ручка. Многие не хотят тратить время на сборку ручки – хочется взять и начать крутить, тем более что тратить деньги все равно придется, если не на готовую ручку, то на материалы для её создание. А если есть спрос, то будет и предложение.

Например ручки от Zhigao собирают в Китае, так как там выше уровень увлечения пенспиннингом и есть хороший спрос на ручки.

Здесь важно понимать, что при создании фирменных ручек образцами были моды собранные вручную.

За счет большого объема производства, низкой себестоимости и отсутствия ручной работы – цены на фирменные ручки в основном ниже чем на собранные вручную и это хороший плюс в сторону фирменных ручек.
Но с другой стороны на фирменные ручки отсутствую запчасти, и если вы потеряете или сломаете какую-то часть ручки, придется покупать целый мод заново. И еще вы не сможете персонализировать свой мод по той же причине.

Но есть исключения – мод PSH SpinPro, ручку можно персонализировать, меняя цвет резинок и наконечников.

Какой цвет ручки выбрать?

Цвет ручки – личное дело каждого. Универсальный цвет для мода — это белый. Однако имейте ввиду, что полностью черная ручка на черном фоне, белая на белом и тд. сливается с фоном и становится плохо различима. Чем больше контраст, тем приятнее крутить мод.

Дороже значит лучше?

Цена на ручки в зависит от 3 факторов: количества и стоимости материалов, а так же сложности сборки мода.

Так что, если вы видите дорогой мод, это вовсе не значит что он очень хорош. Это скорее всего значит, что запчасти для его сборки весьма сложно достать или нужно много аккуратной и кропотливой работы для создания этого мода.

Тяжелый или легкий мод?

Советую взять мод среднего веса от 14 до 19 г.

Легкая ручка меньше чувствуется, так что приходится больше прислушиваться к собственным ощущениям и делать каждое движение с минимум ошибок; тяжелые ручки прощают эти самые ошибки, а на легких можно научиться их не совершать.
Если вы хотите развить сразу и скорость и плавность, нужно хорошо контролировать ручку. В этом вам помогут ручки, которые крутить сложнее.

Выбор веса ручки в основном зависит от стиля кручения ручки. Говоря о стилях, спиннеров можно примерно разделить на следующие группы:

Тренируют в основном скорость. Пример Dongza. Для этого стиля не подойдет очень легкий менее 12 г. или очень тяжелый мод более 23-24 г. Так как легкий мод сложно контролировать, а тяжелым быстро устанешь крутить.
Тренируют в основном плавность. Пример Stuhl. В этом стиле часто крутят легкую или среднего веса ручку.
Тренируют так называемые “харды” или power и continuous трюки. Пример. Для этого стиля лучшим выбором будет тяжелый двусторонний мод, все что тяжелее 19-20г. прекрасно подойдет.
Отдельно стоит выделить японский стиль. Пример. Здесь крутят в основном односторонними модами среднего веса, хотя бывают и двухсторонние, но тоже не тяжелые.
Коллекционеры модов, увлекаются пенмоддингом и сами собирают каждую ручку или просто покупают готовые моды.
Подробнее про стили в Pen Spinning.

Смотрите какой вам больше нравиться стиль и в соответствии с ним подбирайте себе ручку. Но если вы ничего не понимаете в стилях, берите мод среднего веса, например Waterfall mod, Flying Panda mod или PSH SpinPro.

Выводы или сколько купить модов?

Почти каждый спиннер имеет у себя в коллекции более 10 модов. Ведь понять, что это именно та ручка сложно, пока ей не покрутишь. К тому же приоритеты со временем меняются, говорю с собственного опыта – сначала мне нравились только двусторонние тяжелые ручки, потом я перешел на односторонние, затем вернулся снова назад, но уже к более легким модам, сейчас мне снова нравятся односторонние ручки.

Одна ручка рано или поздно надоедает, вам захочется чего-то нового, поэтому лучше иметь в своей коллекции хотя бы 2–3 мода. Кстати очень много спиннеров имеют большую коллекцию модов от 20 штук и больше. Может быть вы станете одним из них?

На этом все. Если есть вопросы или предложения по улучшению статьи – пишите в комментариях.

Тренировки на велотренажере для начинающих

Вращение на велотренажере — одна из самых результативных тренировок, которую вы можете выбрать. Если вы новичок в вращении, эта программа Spin Bike Workouts for Beginners вам очень поможет.

Действительно, некоторые эксперты подчеркивают огромную пользу для здоровья и физической формы, которую дает эта конкретная форма тренировки. Было показано, что благодаря улучшению работы легких и сердечно-сосудистой системы спиннинг значительно улучшает общее состояние здоровья и помогает избежать таких проблем со здоровьем, как диабет или ожирение.

Идеальный инструмент для похудения, велотренажер также позволяет сжигать до 1000 калорий в час, задействуя в тренировке большинство основных групп мышц тела.

Правильная настройка спин-байка

Первая настройка велосипеда может быть немного пугающей, но если вы посещаете занятия, там будут инструкторы, которые помогут вам сделать это правильно. Есть много факторов, которые влияют на регулировку ваших велосипедов, например, ваш рост, длина ваших ног, рук и туловища.Некоторые общие практические правила:

Коленный сустав должен быть слегка согнут, когда ваши ноги достигают нижней части гребка.
Sunny Health Fitness
Сиденье должно быть примерно на уровне бедер, когда вы стоите.
Расположение руля определяется личными предпочтениями, однако для начинающих лучше держать его немного выше.
Если вы не совсем понимаете, как все настроить, не переживайте. Все когда-то были новичками, поэтому всегда найдутся люди, готовые вам помочь.

Тренировки на велотренажере для начинающих

Начав рутинные упражнения с вращением, не останавливайтесь до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов. Вот несколько советов о тренировках на спинбайке для начинающих.

День 1: ориентируйтесь на 20–30 минут

Как новичок, вы можете задаться вопросом, как начать свои упражнения с вращением после того, как вы настроите велотренажер. Для новичков достаточно 20-30 минут езды на спинбайке.Установите сопротивление маховика на значение, которое позволяет вам совершать цикл в течение получаса. Имейте в виду, что здесь нет определенного значения, потому что определенный уровень сопротивления может быть слишком большим для вашего тела и слишком легким для другого новичка. Если вы чувствуете, что сопротивление слишком велико, в этот момент отрегулируйте его, чтобы помочь вам выполнить эту 30-минутную тренировку.

День 2: Педали быстрее

На второй день тренировки с вращением убедитесь, что вы улучшили и увеличили скорость езды на велосипеде.На этот раз вам не нужно регулировать сопротивление. Ваша цель должна состоять в том, чтобы вращаться не менее 30 минут с тем же уровнем сопротивления, который вы установили в первый день. Цель состоит в том, чтобы не только достичь 30-минутной тренировки, но и помочь вашему телу привыкнуть к вращению как к рутинной деятельности. Просто установив соответствующее сопротивление, вы сможете продолжать улучшать свои способности.

День 3: увеличивайте продолжительность на 5 минут каждый день

С той же скоростью вращения педалей, что и во второй день, добавьте 5 минут к упражнениям.Вы можете почувствовать сопротивление легче, чем раньше, в День 3, поэтому я рекомендую вам увеличить сопротивление немного выше. Если вы все еще не привыкли к текущему сопротивлению маховика, то не стесняйтесь пока оставить его. Вы можете перестать добавлять 5 минут к своей рутине, как только достигнете 45 минут тренировки. Этого времени достаточно, чтобы сжигать от 750 до 1000 калорий в день. Если вы начали с 30 минут, то вы окажетесь на этом этапе к 5-му дню. Для тех, кто пошел на 20 минут, вы должны быть здесь на 7-й день.

День 5 или День 7: переключение между быстрой и обычной ездой на велосипеде

После достижения 45-минутной тренировки вы можете ввести различную скорость езды на велосипеде через равные промежутки времени. Вы можете начать упражнение со стандартной скоростью велосипеда в течение первых 5 минут, а затем переключиться на более высокую скорость в течение следующих 10 минут. После 10-минутной езды на высокой скорости следует вернуться к обычному темпу и чередовать темп до конца продолжительности тренировки.

Вы должны продолжать тренировку в этом темпе, пока не будете готовы перейти на следующий уровень тренировки с вращением.Всегда помните об удобной одежде для упражнений, так как мешковатая одежда может застрять на лучших спиннинговых велосипедах, особенно при выполнении интенсивных тренировок. Майка и велосипедки — отличный выбор, который позволит вам двигаться свободно и легко. Ваш выбор одежды для тренировок должен улучшить впечатления от вращения и снизить вероятность застревания на велосипеде.

Заключительные слова

Как новичок, вы пока не будете готовы к продвинутой тренировке на спинбайке.Если вы будете соблюдать все эти рекомендации по тренировкам на спинбайке для начинающих, вы, вероятно, избежите многочисленных трудностей и получите максимальную пользу от регулярных тренировок на спиннинге. Не забывайте носить приталенную одежду. Просто помните обо всех этих вещах, и вы обнаружите, что одной недели достаточно, чтобы вы превратились из новичка в страстного байкера.

Что дальше после покупки Spin Bike?

Я предполагаю, что вы уже закончили настройку своего спин-байка дома, поэтому позвольте мне рассказать вам, с чего начать, как новичку.

Прежде всего, не забегайте вперед. Наберитесь терпения и сначала хорошенько растянитесь. Вы должны сделать растяжку первым ритуалом своей тренировки на спинбайке.

Спинбайк — это эффективное оборудование для тренировок, но оно также станет испытанием для вашего тела. Неспособность разогреть тело может привести к серьезным болям в теле и легким травмам.

Сказав это, давайте теперь приступим к программе для начинающих.

День 1: 20–30 минут

Для начала достаточно 20-30 минут катания на спинбайке.Установите сопротивление маховика на значение, которое позволяет вам работать в течение 30 минут.

Помните, что здесь нет определенного значения, потому что определенный уровень сопротивления может быть слишком большим для вашего тела и слишком легким для другого новичка.

Если вы чувствуете, что сопротивление слишком велико, отрегулируйте его, чтобы помочь вам выполнить эту 30-минутную тренировку.

Подробнее: 10 лучших спинбайков на рынке

День 2: Педаль быстрее

Увеличьте скорость вращения педалей на следующий день. На данный момент вы должны сохранить свой 30-минутный лимит с тем же уровнем сопротивления, что и в День 1.

Наша цель – помочь вашему телу привыкнуть к спинбайку.

День 3 и далее: увеличивайте продолжительность на 5 минут каждый день

При той же скорости вращения педалей, что и во второй день, добавьте к своей тренировке 5 минут. Вы можете почувствовать сопротивление легче, чем раньше, в День 3, поэтому я предлагаю вам увеличить сопротивление немного выше.

Если вы все еще не привыкли к текущему сопротивлению маховика, то не стесняйтесь пока оставить его.

Вы можете перестать добавлять 5 минут к своей рутине, как только достигнете 45 минут тренировки. Этого времени достаточно, чтобы сжигать 750-1000 калорий каждый день. Если вы начали с 30 минут, то вы будете на этом этапе к 5-му дню. Для тех, кто нацелился на 20 минут, вы должны быть здесь в 7-й день.

День 5 или День 7: переключение между быстрой и обычной цикличностью

После достижения 45 минут вы можете начать делать интервалы.

Начните свою тренировку с обычной скоростью вращения педалей в течение первых 5 минут, затем переключитесь на более быстрый темп в течение следующих 10 минут.После этого вернитесь к обычному темпу еще на 5 минут и продолжайте эту альтернативную тренировку, пока не достигнете 45-минутной отметки.

Как новичок, вы пока не будете готовы к продвинутой тренировке на велотренажере.

Не забудьте надеть облегающую одежду. Лично я предпочитаю майку и велосипедные шорты для дома. Это позволит вашему телу свободно двигаться с комфортом.

Мешковатая одежда испортит вам впечатление от езды на велосипеде, а также может застрять на спинбайке во время интенсивной тренировки.

Просто помните обо всем этом, и вы обнаружите, что одной недели вам достаточно, чтобы превратиться из новичка в страстного байкера.

Подробнее: Обзоры самых продаваемых спинбайков

Как начать работу со спиннингом

Мы получаем много вопросов от людей, желающих попробовать себя в новых ремеслах, поскольку большинство из нас проводят гораздо больше времени дома. Мы рады, что в мире появится много новых художников по волокну! Поскольку мы получаем так много вопросов, мы решили сделать серию постов в блоге с некоторой базовой информацией, чтобы вы могли начать с нескольких различных дисциплин плетения! На этой неделе мы рассмотрим: спиннинг!

Давным-давно в истории человечества мы обнаружили, что добавление крутки к волокну делает его более прочным для использования в одежде, продаже кораблей, веревках и т. д.Все самые ранние методы прядения пряжи производились с использованием ручных веретен. В какой-то момент была изобретена прялка, более механизированный и эффективный метод, чем веретено. Мы рассмотрим как веретена, так и прялки, которые мы хотели бы порекомендовать новичкам.

Начиная со шпинделя

Веретено представляет собой прямой стержень, обычно деревянный, предназначенный для скручивания или прядения волокна в пряжу. Мы хотели бы порекомендовать новичкам сначала начать с веретена, прежде чем прыгать на колесо, потому что меньше движений для жонглирования с вращением колеса, а стоимость входа для веретена намного ниже, чем для колеса. Некоторые веретена утяжелены в верхней, средней или нижней части стержня мутовкой. Завитки обычно круглые и бывают разных конфигураций и материалов. Мы склонны предлагать веретено с верхним завитком для наших начинающих спиннингистов. На самом деле любое веретено может быть веретено для начинающих, так что выбирайте то, что вам нравится, но мы собрали несколько доступных вариантов, которые были опробованы на начинающих прядильщиках.

Ashford Student Drop Spindle, это вертикальное веретено с верхней закруткой, специально разработанное для начинающих.Это отличный недорогой, но качественный шпиндель.
Веретено Louet Octo Drop, еще одно веретено для начинающих, которое может стать отличным первым веретеном. Эта пряжа немного легче, чем Ashford, поэтому она может быть лучшим выбором, если вы хотите плести тонкую пряжу.
Galina Турецкое веретено — маленькое веретено в турецком стиле не рекомендуется большинству начинающих, потому что с ним, как правило, не так легко начать работу, как с верхними вариантами мутовки, и есть дополнительный навык обучения тому, как наматывать. курятник «Турецкое веретено».Но если вы увлекаетесь спиннингом и уже твердо придерживаетесь турецкого стиля, то нам подойдет этот простой вариант.

В огромном мире YouTube доступно множество отличных бесплатных спиннинговых ресурсов. Вот некоторые из наших самых любимых видеороликов о том, как начать работу со шпинделем!

Запуск с колеса

Если вы абсолютно уверены, что станете серьезным прядильщиком, то нет никаких причин, по которым вы не можете начать с колеса вместо веретена. Возможно, вы уже пробовали прясть с помощью веретена и вам это очень понравилось, или вы относитесь к тому типу людей, которые не возражают против более высокой кривой обучения, если вы все равно намерены стать прядильщиком в долгосрочной перспективе. Как и в случае со шпинделями, новичку может подойти любое колесо, но у нас есть несколько фаворитов, которые, как правило, лучше подходят для новичков в этом ремесле.

Ashford Kiwi 3. Это наш абсолютный выбор для начинающих спиннингистов из-за его почти непревзойденной цены и гибкости.Kiwi позиционируется как колесо для начинающих, но оно определенно прослужит вам долгие годы благодаря своей прочной конструкции и наличию дополнительных аксессуаров. Для удобства транспортировки ножки можно сложить.
Schacht Божья коровка, еще одно отличное колесо для начинающих! Прочное крепкое колесо, которое также чертовски мило! На нем легко ходить, и он спроектирован таким образом, чтобы быть легким.
Lendrum Original Double Treadle Complete Package, еще одно превосходное колесо. Этот полный пакет включает в себя множество дополнительных дополнений, таких как вязальная головка и шпульки, которые будут очень полезны, если вы собираетесь серьезно заняться прядением большого количества пряжи.

Наш любимый способ выбрать колесо — попробовать его лично, но мы понимаем, что в данный момент это сложно. У нас есть эта викторина «Найди свою идеальную прялку», которая не является идеальной заменой личному испытанию колес, но может дать вам некоторое представление.

У нас также есть пара видеороликов на YouTube, которые можно порекомендовать тем, кто хочет начать работу с колесом вместо шпинделя!

<br />

Советы по волокну для начинающих

Лучшая часть прядения — волокно! Как и во всем остальном, о чем мы говорили, технически любое волокно может быть волокном для начинающих, но у нас есть несколько предложений, которые устранят некоторые потенциальные ловушки для начинающих спиннингистов. Мы определенно рекомендуем выбрать шерсть в качестве первого волокна. Шерсть имеет хорошую длину (но не слишком длинную), приятна на ощупь и является лучшим выбором для начинающего прядильщика.

Heinz 57 Top, это доступная смесь шерсти смешанных пород, которая идеально подходит для начинающих. Он высокий, но цепкий, и его очень легко крутить!
Falkland Top, еще одна отличная натуральная шерсть для начинающих!
Шерстяной топ Frabjous Fibres, окрашенный вручную. Если у вас возникла идея вычертить и добавить крутки к пуху, мы настоятельно рекомендуем прыгнуть в забавную окрашенную вручную шерстяную ткань! Интересно играть с тем, как цвета смешиваются в вашей пряже ручной пряжи.

Дополнительное чтение

Хотя YouTube действительно является отличным источником знаний, мы знаем, что иногда вы не можете превзойти качественную книгу.

Как прясть от Бет Смит – эксперт Бет Смит научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы прясть свою собственную пряжу, от выбора прялки до каждого этапа подготовки волокна, скручивания, намотки и отделки. Полностью иллюстрированные пошаговые инструкции делают это простым и легким!
Большая книга Олдена Амоса по ручному прядению. Если вам нужна всеобъемлющая книга по всем аспектам прядения, вы не ошибетесь с большой книгой Олдена.В этой книге рассматриваются все аспекты ручного прядения, от растворения ланолина до стирки шерсти, положения вращающегося колеса, выбора типа шерсти и многого другого.
Yarnitecture от Jillian Moreno — создайте пряжу своей мечты! Откройте для себя удовольствие от проектирования и создания пряжи на заказ, скручивая ее самостоятельно, выбирая все, от цвета до ощущения и толщины. Джиллиан Морено проведет вас через все этапы создания пряжи с подробными инструкциями и пошаговыми фотографиями, показывающими, как выбрать желаемое волокно (шерсть, хлопок, шелк, синтетика), создать основу и сплести красивую пряжу с структуру, текстуру и цветовой узор, которые вы хотите.

Дополнительные полезные аксессуары

Вот несколько дополнительных инструментов, которые помогут вам в вашем прядильном путешествии. Вы можете начать работу только со шпинделем или колесом, но вы захотите довольно быстро добавить некоторые дополнительные элементы в свой набор инструментов.

Нидди Нодди — это инструмент, который поможет вам смотать пряжу в моток. Нам нравятся сорта Кромски и Лендрум.
Ленивая Кейт — это устройство, которое будет удерживать катушки с пряжей, чтобы вы могли сплести их вместе! Если вы используете колесо, убедитесь, что у вас нет встроенной Ленивой Кейт.Мы рекомендуем выбирать Lazy Kate с натяжением, например Lendrum.

Мы надеемся, что это хорошая отправная точка для вашего прядения, и мы не можем дождаться, чтобы увидеть всю прекрасную ручную пряжу, которую вы создаете!

Руководство для начинающих по прядению на выпадающем шпинделе — Schacht Spindle Company

Есть что-то совершенно волшебное в том, чтобы прясть собственную пряжу. Создавать что-то из ничего и в процессе воплощать в жизнь свои самые сокровенные мечты. В этом посте и сопроводительном видео мы научим вас, как начать прясть на дроп-веретене.

Оборудование

История прядения обширна и насчитывает тысячи лет вместе с десятками итераций прядильных инструментов. От палок и камней до колес и мельниц; там, где была потребность в пряже, был способ ее прясть.

В 1969 году компания Schacht Spindle начала свою деятельность со скромного вертикального шпинделя. Спустя 50 лет, 5 веретен и 5 прялок, мы стали одним из лидеров в производстве инструментов и аксессуаров для прялки.

Некоторые прядильщики предпочитают веретена, в то время как другие предпочитают колеса, и даже внутри этих групп люди предпочитают один инструмент другому. В Schacht мы производим три типа шпинделей с опусканием и шпиндели навахо, однако существуют и другие разновидности, такие как турецкие шпиндели, шпиндели тахкли, шпиндели и другие типы шпинделей с опорой.

Колеса

также бывают всех форм и размеров, каждое из которых подходит для определенных стилей спиннинга. Мы производим 3 колеса типа «замок»; Ladybug, Sidekick и Matchless (колеса, отверстие которых ориентировано прямо перед спиннером) и 2 колеса в стиле Saxony; Schacht-Reeves и Flatiron (колеса, у которых отверстие немного смещено влево или вправо от спиннера.) Мы рекомендуем пройти курсы прялки в магазине, где вы сможете изучить основы и попробовать все типы веретен и колес, чтобы узнать, на чем вам нравится прясть.

Выбор шпинделя для капель

В первую очередь вам нужен сбалансированный шпиндель, который правильно вращается. Это означает, что когда он вращается, он не качается, что может вызвать проблемы с вашей одинарной пряжей. Другим важным фактором является вес; более легкие шпиндели обеспечивают более тонкое вращение, а более тяжелые шпиндели хороши для более толстого прядения.Выберите веретено, подходящее для предполагаемой пряжи. Некоторые люди отдают предпочтение верхним и нижним оборотам, однако наши шпиндели Hi-Lo можно использовать и в том, и в другом случае! Наши опускаемые шпиндели бывают 3 разных размеров; 2 дюйма (1,1 унции), 3 дюйма (2 унции) и 4 дюйма (3 унции). Мы считаем, что 3-дюймовый (2 унции) шпиндель идеально подходит для начинающих.

Процесс

Все начинается с подготовки волокна, обычно это шерсть для начинающих, чтобы обеспечить приятное вращение. Волокно, которое не слишком цепкое и не слишком гладкое, идеально подходит.Такие волокна, как BFL, меринос и даже тарги, отлично подходят для начала. Если волокно получено в виде ровинга, ленты или гребенной гребенки, хорошей идеей является предварительная вытяжка волокна. Это влечет за собой размещение рук примерно на расстоянии длины скобы и осторожное потягивание, чтобы разделить волокна. Вы двигаете руками по всей длине волокна, пока оно не будет предварительно натянуто. Если у вас есть особенно большой кусок волокна, вы можете разделить его пополам по длине перед предварительной вытяжкой. Если ваше волокно находится в форме батиста, целесообразно отрывать его небольшими отрезками, чтобы во время прядения в руках не было слишком много волокна.Пуни и ролаг представляют собой небольшие сигарообразные пучки волокна, которые были прочесаны на ручных чесальных машинах или доске для смешивания и имеют идеальный размер для прядения.

После того, как волокно подготовлено, пришло время сделать поводок. Лидер — это то, как прядильщики начинают прясть пряжу. Это может быть кусок пряжи или веревки, привязанный к стержню веретена, или вы можете сплести его самостоятельно, чтобы начать. Чтобы связать поводок, завяжите 18-дюймовый кусок пряжи в петлю, затем с помощью скользящего узла и пары полупетлей закрепите его на стержне.Затем воткните небольшой кусок волокна в концевую петлю поводка и начинайте крутить. Чтобы крутить поводок, наденьте небольшое количество волокна на крючок шпинделя и начните осторожно крутить его по часовой стрелке. Это начнет добавлять скручивание к волокнам, по мере того, как скручивание будет нарастать, вытяните несколько волокон и продолжайте повторять этот процесс, пока у вас не будет около 12-18 дюймов пряжи. Затем осторожно снимите пряжу с крючка и начните наматывать ее на стержень, стараясь надежно захватить конец нити.

Чтобы начать прясть на веретено, мы рекомендуем начать с метода парковки и тяги, чтобы вы могли сосредоточиться на каждом этапе процесса прядения. Вращайте веретено по часовой стрелке, вращая веретено вдоль ноги по часовой стрелке или вращая его пальцами как волчок. Я предпочитаю использовать внешнюю часть ноги, но у вас могут быть другие предпочтения.

Когда наберется достаточное количество крутки, зажмите ось веретена между коленями, затем рукой без волокон зажмите пряжу прямо на другом пальце, немного натяните волокно, затем сдвиньте другие пальцы вверх, позволяя крутке двигаться. до этого волокна.Важно не допустить, чтобы этот изгиб проходил мимо кончиков пальцев в незатянутое волокно. Когда вся крутка будет израсходована, намотайте эту пряжу на веретено и повторите процесс.

После того, как вы попрактикуетесь в этой технике, вы можете попробовать рисовать во время вращения шпинделя. Сначала это требует больше внимания и терпения, но быстро становится мышечной памятью.

При прядении вы должны убедиться, что у вас достаточно крутки в одинарных пряжах, чтобы при сложении пряжа была прочной и сбалансированной. Чтобы быстро проверить скручивание, ослабьте натяжение веретена и руки с волокном и дайте одиночному скручиванию вернуться на себя. Это покажет вам, какого размера будет готовая пряжа и сколько в ней крутки. Если крутка слишком большая, натяните больше волокна или дайте шпинделю немного размотаться. Если крутки недостаточно, сделайте шпинделю несколько дополнительных оборотов.

После того, как вы прядите все свои одинарные нити, вы можете намотать пряжу в клубки с центральной тягой, используя шаровую моталку или nostepinne, или вы можете равномерно намотать одиночные нити на две катушки для хранения, которые затем можно использовать для плетения.

Плайинг — это вращение двух или более синглов вместе в направлении, противоположном вращению синглов, поэтому в большинстве случаев вы двигаетесь против часовой стрелки.

Играть на шпинделе очень легко, просто возьмите два конца синглов, наденьте их на крючок и начните вращать против часовой стрелки. Когда вы будете довольны изгибом нити, снимите ее с крючка и намотайте на стержень, закрепив конец. Продолжайте курсировать, пока не закончатся синглы.

Завершение пряжи

Когда вы закончите прясть и складывать пряжу, смотайте ее в моток пряжи с помощью быстрого, ловкого узла или другого устройства для намотки пряжи (мы слышали, что руки любимого человека хорошо работают в крайнем случае). Затем завяжите нить. нить в нескольких местах вдоль мотка, чтобы избежать путаницы. Замочите пряжу в теплой воде с шерстяным мылом, затем осторожно отожмите (не отжимайте) лишнюю воду. Защелкните или прихлопните пряжу, чтобы зафиксировать изгиб, и дайте ей высохнуть.

Как и в случае с любым другим навыком, важно практиковаться! Попробуйте крутить по 10-15 минут в день, и вы будете удивлены, как быстро этот навык станет вашей второй натурой.

Если вы похожи на меня и хорошо учитесь, посмотрите наше новое видео о том, как крутить веретено!

Руководство по спиннингу для начинающих | Основы спиннинга

(Последнее обновление: 24 мая 2021 г. )

Прежде чем вы отправитесь на свой первый урок спиннинга, вам следует ознакомиться с некоторыми основами спиннинга. Ознакомьтесь с ними и приготовьтесь к невероятной тренировке!

Основы спиннинга: спиннинг для начинающих

Перед тем, как вы отправитесь на первое занятие по велотренажерам, вам следует усвоить несколько основ спиннинга.Существует терминология спиннинга, с которой вы должны быть знакомы, и я хотел бы поделиться некоторыми советами, которые помогут вам получить максимальную отдачу от занятий по спиннингу. Spin class — это фантастическое кардио, но оно также обеспечивает силовую и кондиционную тренировку.

Что происходит в Spin Class?

Во время занятий по велоспорту вы будете крутить педали на велосипеде в помещении, а инструктор проведет вас через тренировку, похожую на езду на велосипеде на открытом воздухе. Ваш инструктор по велотренажерам задаст темп занятиям.Темп, в котором вы вращаетесь во время занятий вращением, будет колебаться, но всегда старайтесь двигаться в темпе, удобном для вашей тренировки.

Большинство занятий по велоспорту позволяют носить обычные кроссовки, в то время как для других занятий может потребоваться велообувь определенного типа. Вы можете приобрести велотуфли, если это требуется для тренажерного зала, или если вы чувствуете, что вращение станет регулярной частью ваших тренировок. У велосипедной обуви есть жесткий зажим, который плотно прилегает к педалям, чтобы обеспечить вам большую безопасность, когда вы колеблете скорость во время занятий на спине.

Во время обычного занятия велотренажером вы будете крутиться с группой других людей, которые, как и вы, хотят отлично потренироваться. Инструктор проведет вас по шагам, чтобы получить серьезную тренировку во время занятий вращением, чтобы вам было легче понять, что вы получаете пользу от занятий вращением в качестве тренировочного полка. Некоторые занятия по велотренажерам проводятся в темноте, и в большинстве из них играет громкая музыка, чтобы вы были накачаны и мотивированы. Если вы пойдете на занятия по велоспорту в темноте, у них, вероятно, будет черный свет, как у тех, на которые я ходил. На самом деле мне нравилось находиться в темноте, это давало мне возможность немного отвлечься и просто сосредоточиться на словах инструктора.

Вот некоторые основы спиннинга:

Принесите воду и полотенце

Вы будете потеть во время первого (и каждый раз!) занятия спиннингом, поэтому не забудьте взять с собой полотенце. В некоторых спортзалах вам выдают полотенце, всегда полезно взять свое на первое занятие по велотренажёру. Возьмите с собой бутылку воды и делайте непрерывные маленькие глотки во время занятий по велотренажёру, чтобы избежать обезвоживания.

Проверьте свой велосипед

Прежде чем начать крутить, важно проверить свой велосипед. Убедитесь, что седло устойчиво, велосипед стоит на ровной поверхности, а педали и ремни надежно удерживают ноги. Вы хотите, чтобы ваш велосипед был в отличной форме, чтобы вы были в максимальной безопасности перед вращением.

Сделайте перерыв

Можно идти со своей скоростью на занятиях по велоспорту. Не бойтесь делать перерыв, если тренировка слишком тяжелая, вы повысите свою толерантность к вращению, если будете посещать больше занятий.Главное, чтобы тренировка соответствовала вашим навыкам и состоянию здоровья.

Какие термины нужно знать перед вращением?

Есть некоторые термины, которые используют и знают спиннингисты, вам следует ознакомиться с основной терминологией спиннинга. Это поможет вам вписаться во время занятий по вращению и узнать, о чем говорят другие в классе по вращению, даже если вы новичок.

Сопротивление – это относится к тому, насколько сильно вы нажимаете на педали.Чем больше сопротивление, тем труднее будет нажимать на педали во время тренировки.

Шестерня — часть крытого велосипеда, позволяющая регулировать сопротивление во время занятия велотренажером. Поворот шестерни вправо или влево поможет вам отрегулировать сопротивление.

Cadence – это вращающийся термин, обозначающий, сколько полных оборотов ваши педали сделают за минуту. Если ваш каденс составляет 50 каденс, это означает, что педаль ходит примерно 50 раз в минуту.

Спринтерский бег — этот термин о вращении относится к быстрому движению, обычно это происходит, когда ваш велосипед настроен на более низкое сопротивление и вы можете крутить педали быстрее, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и получить хорошую кардиотренировку.

Седло – седло относится к сиденью вашего крытого велосипеда во время вращения

Тормоз — тормоз такой же, как и шестерня, за исключением того, что вы нажимаете на ручку, чтобы остановиться во время вращения.

Вот несколько основ спиннинга, которые должен знать каждый новичок, прежде чем отправиться на занятия в первый раз.Спиннинг — популярный способ насладиться хорошей тренировкой в помещении круглый год. Многие люди предпочитают посещать занятия по велоспорту в своем районе, но вы можете купить собственный крытый велосипед, такой как Peleton или другой велосипед для спиннинга, чтобы заниматься вращением дома на своих условиях.

Вы когда-нибудь занимались велотренажером? Тебе понравилось это?

Как и в любом здоровом образе жизни, хорошо питаться и общаться с врачом — это всегда хорошая идея!

Обязательно ознакомьтесь со всеми моими рецептами здорового образа жизни и подпишитесь на меня в Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram, чтобы получить больше советов по мотивации в фитнесе.

Лучшее волокно для прядения для начинающих

Заинтересованы ли вы в том, чтобы прясть собственную пряжу из необработанного волокна? Если вы новичок, этот пост поможет вам решить, какие волокна лучше всего подходят для обучения вращению и почему.

Как и Алиса, скорее всего, вы застрянете в кроличьей норе, за исключением того, что здесь будет полно веретен, колес, прядильных инструментов и инструментов, и, конечно же, куча и куча различных видов волокна. Разнообразие прядимых волокон ошеломляет новичка, и знание того, с каким волокном учиться, может иметь решающее значение. Восхитительное натуральное волокно, изображенное выше, представляет собой 100% австралийскую мериносовую шерстяную ровинг (с плотностью 21,5 микрона) от Banshee Fiber Art Studio на Etsy. ♥

Лучшее волокно для начинающих

Существуют различные виды волокон, из которых можно сделать пряжу. Будь то шерсть животных, шелк червей или даже волокно, полученное из растений, таких как лен, банан или кукуруза, есть несколько вещей, которые следует учитывать при выборе первого волокна для прядения.

Сначала вам нужно немного узнать о микронах.Обычно в диапазоне от 18 до 35 микрон определяется, насколько грубым или тонким является волокно. Чем выше число, тем больше «сцепление» с волокном, а чем меньше число, тем тоньше и «скользче» волокно. Понятно, что новичку может быть трудно манипулировать волокном с очень малым числом микрон. Стреляйте в микронах в диапазоне от 20 до 30, чтобы обеспечить достаточное сцепление, чтобы волокно не выскользнуло из ваших рук, но достаточно тонкое, чтобы на самом деле иметь возможность вытягивать волокно, чтобы вращать его.

Далее вам необходимо принять во внимание длину скобы. Длина штапеля относится к длине волокна, а также играет роль в скорости прядения: чем короче волокно, тем быстрее его нужно прясть, чтобы взять. Я рекомендую новичкам начинать с волокна с длиной штапеля 3-5 дюймов, очень чистого и хорошо подготовленного. Другими словами, попробуйте начать с клетчатки, полученной не от животного. По мере вашего продвижения в прядении ~~одержимости~~ у вас будет достаточно времени, чтобы научиться обрабатывать собственное необработанное волокно.

При поиске в Интернете вы увидите всевозможные термины, такие как ровинг, топ, ролаг, баттс и т. д. Для нового блесны я бы выбрал ровинг, так как мне самому было легче манипулировать, как новичку.

Вскоре вы будете плести красивую, ровную пряжу, работать с которой просто мечта. При этом старайтесь не зацикливаться на производстве тонкой ровной пряжи, чтобы вам не нравился процесс обучения. Самое главное здесь – это практика, так как животные будут всегда производить больше клетчатки!

Независимо от того, покупаете ли вы волокно на Etsy, в Woolery, Paradise Fibers или в любом другом онлайн- или личном магазине волокна, всегда всегда проверяйте состав волокна. Хотя многие волокна выглядят одинаково, следующие варианты отлично подойдут новичкам.

1. Блюфейс Лестер

Bluefaced Leicester (сокращенно BFL) — отличное волокно для обучения прядению. Волокна имеют отличное сцепление и не будут легко выскальзывать из ваших пальцев.

2. Шевиот

Cheviot — хороший выбор, и он отлично подходит для носков!

3. Корридейл

Corriedale — имя, которое вы часто будете видеть в кружках, и не без оснований.Это отличное первое волокно.

4. Шетландские острова

Шетландские овцы отличаются широким разнообразием окрасов и высоким качеством шерсти.

5. Джейкоб

Шерсть Jacob

мягкая и прочная, упругая и может иметь длину штапелей до 7 дюймов.

6. Финн

В то время как Finn имеет большую длину штапелей и коэффициент захвата, он также невероятно мягкий на ощупь и имеет великолепный блеск.

7. Ромни

Romney — отличный выбор для новичков.Его можно купить недорого, и он грубее, поэтому у него отличное сцепление, что помогает многим новым спиннерам. Пряжа, сделанная из такой формы, хорошо подойдет для ковров, корзин и т. Д. В прошлом я заказывал ромни по этой ссылке. (У нее также есть отличные наборы шпинделей для начинающих, включая волокно Ромни!)

8. Купворт

Coopworth — относительно недавний гибрид BFL и Romney. Из-за этого у него хорошая средняя длина скобы и отличное сцепление. Пряжу из этого волокна лучше всего использовать для вещей, которые не надеваются на кожу.

9. Полварт

Шерсть Polwarth — это немного роскошное волокно. Он имеет приятную липкость при рисовании и совсем не скользкий.

10. Меринос

Я осторожно добавляю меринос в этот список хороших волокон для начинающих прядильщиков. Меринос — более тонкое волокно, которое немного более скользкое, чем волокна, перечисленные выше, но если его правильно подготовить для прядения, оно хорошо прядет. Он имеет длину скобы ~ 3″. Меринос легче вытягивать, чем другие волокна, например Corriedale и Romney, и из него получается красивая и мягкая пряжа! Обратите внимание, что это может быть скользко, поэтому вы можете использовать это как второй шаг в своем путешествии.

Я также заказал несколько цветов перуанской шерстяной ровницы WeCrochet. Он находится в диапазоне 20 микрон и прекрасно раскручивается на моем шпинделе Kromski drop.

Вам может понравиться:

Как установить пряжу ручной пряжи

Спиннинг для начинающих

Выбор веретено для прядения

Как использовать опускаемый шпиндель

Спиннинг

для начинающих: 10 полезных советов для лучших результатов

Спиннинг для начинающих не так сложен, как его иногда изображают.Для быстрой и интенсивной тренировки всего тела занятия на спине — это новая высокоинтенсивная тренировка для энтузиастов фитнеса.

Если вы ищете новый фитнес-вызов или что-то, что поможет вам похудеть и улучшить здоровье, спиннинг может быть именно тем ответом, который вы ищете.

СПИННИНГ – ХОРОШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ?

Велотренажер или велотренировка — это высокоинтенсивная тренировка с низким воздействием, обычно выполняемая на велотренажере в специальной специальной обуви. Он предлагает всаднику интенсивные кардио и жиросжигающие тренировки, нацеленные на ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Это не только хороший способ похудеть, но и полезно для сердца!

Если вы новичок, вам может быть трудно сразу войти в нужный ритм. Не беспокойтесь, эти профессиональные советы разбивают спиннинг для начинающих на значительные куски, и вы сразу же получите удовольствие от своих спиннинговых занятий.

1. ЗАНЯТИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СПИННИНГОМ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 30-60 МИНУТ.

Регулярная тренировка с вращением проработает ваши ягодицы, подколенные сухожилия, икры и кор. Когда дело доходит до спиннинга для начинающих, запланируйте занятие так, чтобы оно длилось от 30 до 60 минут, не больше.

Старайтесь не переусердствовать при первом запуске и. Правильная тренировка имеет разную интенсивность в зависимости от скорости вращения педалей, сопротивления и от того, стоите вы или сидите.

За час тренировки вы сожжете до 600 калорий. Согласно диетическим рекомендациям, сокращение от 500 до 700 калорий в день поможет вам сбросить 1 к 1.5 фунтов (от 0,5 до 0,7 кг) в неделю.

Итак, если ваша цель — стать стройной, вращение — это упражнение для вас.

2. УРОВЕНЬ ВАШЕЙ ПОДГОТОВКИ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ

От новичков до велогонщиков-олимпийцев, занятия по велоспорту подходят всем. Это позволяет гонщикам с любыми способностями подталкивать себя так сильно и так сильно, как им нравится.

Вам просто нужно настроить шкалы сопротивления на желаемую интенсивность. Так что, если вы только начинаете тренироваться, являетесь новичком или испытываете боли в суставах, это упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое одновременно безопасно и эффективно.

3. МЕНЯЙТЕ СКОРОСТЬ И СЛОЖНОСТЬ

Интервальная тренировка на велотренажере может заставить ваше тело сжигать больше калорий. Когда вы чередуете всплески быстрого вращения педалей и медленного комфортного темпа, вы превращаете свое тело в эффективный сжигатель жира.

Чередуйте быстрое вращение в течение 8 секунд и замедление в течение 12 секунд. Делайте это в течение 20 минут. Эти короткие, очень интенсивные интервалы тренировок во время езды на велосипеде помогут вам похудеть и сохранить стройную фигуру.

4. ВСЕГДА ГОТОВЬТЕСЬ К ДОМАМ

Отсроченная мышечная болезненность (DOMS) — это мышечная боль, которая начинается через день или два после тренировки. Они вызваны крошечными микроскопическими разрывами мышечных волокон в результате любой высокоинтенсивной тренировки

Согласно этому исследованию, это может стать настолько серьезным, что люди звонят больным на работу из-за этого «похмелья после тренировки».

Ожидайте легкого дискомфорта, когда вы начинаете свое путешествие по вращению, точно так же, как если бы вы долгое время не катались на велосипеде и вдруг начали.

Не поддавайтесь искушению отдохнуть и избегать любых упражнений и движений, когда наступает DOMS. Просыпание только усугубит боль и скованность, и начать сначала будет сложно.

Попробуйте легкие движения, такие как йога, растяжка или ходьба в течение дня. Это уменьшит болезненность и сохранит результаты тренировки.

5. ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМА И ОДЕЖДА ВАЖНЫ ДЛЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Есть правильный и неправильный способ езды на велосипеде. Плохая осанка может уменьшить количество сжигаемых калорий из-за снижения активности мышц.Когда вы едете на велосипеде, не сутультесь и не держите руль слишком крепко.

Также танцуйте на педалях ногами, а не бедрами. Поддержание правильной формы является ключом к оптимальному сжиганию жира.

Хорошо подобранная одежда также позволит лучше двигаться.

6. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Исследования показывают, что езда на велосипеде в помещении в сочетании с низкокалорийной диетой способствует снижению веса и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности ЛПВП.

Этот « хороший » холестерин защищает вас от сердечных приступов и инсультов.

Упражнения также помогают вашему телу сжигать углеводы в качестве топлива. не поддавайтесь ажиотажу о голодании во время высокоинтенсивных тренировок.

Прием пищи перед тренировкой дает вашему телу энергию, необходимую для тяжелых упражнений. Ешьте через час или два после тренировки, чтобы подзарядиться и восстановить мышцы.

7. ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ

Потеря веса происходит, когда мы держим свое тело в активном состоянии. Ваше тело реагирует, меняясь и увеличивая свою способность справляться.После того, как он привыкнет к той или иной деятельности, разница станет минимальной.

Это то, что приводит к плато потери веса, что может быть очень неприятно.

Вместо того, чтобы расстраиваться из-за того, что не удалось похудеть, попробуйте дать своему телу новые стимулы. Дайте своему телу новый вызов и что-то, чего можно с нетерпением ждать.

Не катайтесь на велосипеде в помещении. Эксперты рекомендуют силовые тренировки не менее двух раз в неделю.

Включите поднятие тяжестей, йогу и жим от груди, чтобы дополнить свои занятия вращением.Это поможет нарастить мышечную массу. Мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жировая ткань.

8. ДАЙТЕ ТЕЛУ ОТДЫХ

Вы должны дать своему телу время на восстановление. Если вы доведете себя до изнеможения, вы можете возмутиться вращением.

Вы хотите получать от этого удовольствие и развиваться. Общее правило состоит в том, чтобы сбалансировать пять дней тренировок с двумя днями отдыха.

Это позволяет вашему телу восстанавливать и восстанавливать мышцы, разрушенные во время тренировки.

9. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ

Всегда пейте воду. Пейте много воды до, во время и после поездки. Достаточное потребление воды помогает вашему телу эффективно сжигать калории.

Также помогает регулировать температуру тела во время тренировки.

Вращение при обезвоживании может вызвать легкое головокружение и помешать эффективной работе. Делайте частые глотки от половины до полного литра воды во время тренировки, чтобы избежать обезвоживания и избежать дискомфорта в желудке.

10. ПРОДОЛЖАЙТЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Спиннинг — это форма тренировки HIIT. HIIT — самый эффективный способ стимулировать эффект EPOC.

Кислородный долг или EPOC (чрезмерное пост-потребление кислорода) — это количество кислорода, которое требуется вашему телу, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Пока ваше тело пытается вернуться в это состояние, оно продолжает сжигать калории. Несколько исследований продемонстрировали, как HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) увеличивают скорость метаболизма через несколько часов после тренировки.

Вращение как форма HIIT запускает ваш метаболизм на высокой скорости, что полезно для потери веса.

Важно отметить, что на EPOC влияет интенсивность тренировки, а не ее продолжительность. Кроме того, убедитесь, что вы ведете активный образ жизни в течение дня.

Спиннинг для новичка – www.oir.su

Тестовая нагрузка

Подводим итоги

Спиннинг на щуку для новичка | Рыбаки – Охотники

Что выбрать новичку (ну совсем начинающему) — спиннинг или удочку?

Что выбрать новичку (ну совсем начинающему) — спиннинг или удочку?

Удилище

Катушка

Леска

Оснастка

Как подобрать спиннинг новичку

Какую ручку для Pen Spinning выбрать новичку? – KzPSC

Если очень коротко:

Покупать готовый мод или собрать самостоятельно?

7 критериев по которым оценивают ручки:

Односторонние моды

Двухсторонние моды

Фирменная ручка или собранная вручную?

Какой цвет ручки выбрать?

Дороже значит лучше?

Тяжелый или легкий мод?

Выводы или сколько купить модов?

Тренировки на велотренажере для начинающих

Что дальше после покупки Spin Bike?

Как начать работу со спиннингом

Руководство для начинающих по прядению на выпадающем шпинделе — Schacht Spindle Company

Оборудование

Выбор шпинделя для капель

Процесс

Завершение пряжи

Руководство по спиннингу для начинающих | Основы спиннинга

Лучшее волокно для прядения для начинающих

Лучшее волокно для начинающих

Вам может понравиться:

для начинающих: 10 полезных советов для лучших результатов

Published by alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ